友人の柏さんが講師を務める、今話題のマインドフルネス

【瞑想女子はじめませんか？】

5/26、6/23のセミナー紹介です。

東京時代からの友人で、関西在住の柏さんのセミナーには、大阪に越して来てから度々参加しています。【太極拳】や、それよりもっとラフなエクササイズの様な気功を楽しく学べます。

私は、ゆったり呼吸しながら動いたり、楽な姿勢で瞑想したりすると、身体や心の底からの満足感、リラックスを得られます。お家でビールを飲むのもリラックスしますが、瞑想も同じ位リラックスします！

ご興味ある方は、ご一緒いかがですか？ご質問や参加については私までお問合せ下さいませ☆

セミナー詳細は柏さんblog↓

http://ameblo.jp/369kosmos963/entry-12268440745.html

お子様連れも広い和室だから安心です。